co pod

zaraz obiad niedzielny dużo FATs Jabi co tam u ciebie. U mnie siła po cyklu poszła 140kg w WL x1 (ostatnia seria więc byłem już słaby) myślę że 160x1 by poszło jak bym zrobił trening gł. pod KLATE

Jabi co tam u ciebie. U mnie siła po cyklu poszła 140kg w WL x1 (ostatnia seria więc byłem już słaby) myślę że 160x1 by poszło jak bym zrobił trening gł. pod KLATE dextro wiesz moje zdanie takie 20kg w ciagu cyklu niemozliwe, chyba ze masz na mysli saa, ph btw: 16kgx30 udało sie ale troche zarzucane było w 3 ostatnich ruchach Zmieniony przez - [...]

kiki nie chwal się, że będziesz oglądał :) Co do drużyny, niepotrzebne remisy znowu mogą zaważyć pod koniec sezonu, ale musimy być dobrej myśli :]

Moja ex niestety czytala co wypisuje nawet znalazla ze do jakiejs dupy na insomni pisalem dla smiechawy, siedziala chyba caly wieczor i po nicku szukala. Wiec panowie nie przyznawac sie pod jakim nickiem siedzicie bo beda BANY

dzieki panowie za odpowiedzi dobrze ze sa fora heheheh wiecie co podeslijcie mi GG zawsze to lepiej miec kogos pod reka kogos w temacie i obeznanego w tej tematyce DZIEKI I POZDRAWIAM karamba99,pszczolkin

Gau1992 Najpierw pytania: 1.nie da sie tutaj jednoznacznie odpowiedziec, zdania sa podzielone, ilu ludzi tyle opini, trzeba znaleźć własne odpowiednie rozwiazanie, kazda odmienna metoda treningowa, kazdy kolejny plan to cenne doswiadczenie z ktorego mozna wyciagnac wiele. 2.sila odpada nie przy tym stazu, rzezba,masa to jest dieta nie trening, [...]

Sorry,że post pod postem,ale tak wyszło;) Otóż udało mi się pozmieniać kilka produktów bądź zwiększyć ilość co dało oczekiwany efekt!! Płatki owsiane 150 g (B=18)(T=10,5)(W=91) kcal=549 Jajka całe kurze (2) (B=15)(T=11.6)(W=0.7) kcal=167 Mleko 2% 300g (B=10.2)(T=6)(W=14.7) kcal=153 Banan 150 g (B=X)(T=0.6)(W=33) [...]

[...] pozycji do medytacji - ja opisze najprostrrza do tego by ją wykonac dobrze - wszystkie w poczatkowym etapie są bolesne. pozycja ta wygląda tak: Siadamy na pietach na podlodze bez butow (może byc dywan) - to nie może być beton ani plytki - nawet pod dywanem - tylko drewno - nie może to być nic miękkiego - fotele oraz kanapy odpadaja - [...]

hmm chłopaki, rozchodzi mi sie szczególnie o to czy to ze sie po :sex: nie pluje to zablokowanie, i czy po odbloku(mam restore) wróce pod tym wzgledem do formy. Wygląda to załosnie i sie zacząłem bać co może jeszcze potęgować sajdy . Ale na początku brałem z przekonaniem ze to zwykła odzywka, a skoro pokazały sie takie problemy... A moze brac to [...]

wzialem pod uwage twoja wypowiedz nocti, teraz czekam az maly tez sie wypowie na temate planu i tego co Ty napisales

Ja go stosowałem długo, aczkolwiek urozmaicałem sobie trochę. Zwiększałem stopniowo czas wykonywania każdego ćwiczenie, ze pod koniec ćwiczyłem 15 min. a nie 8. Ćwiczyłem codziennie. Potem zmieniałem też kolejność ćwiczeń, tzn. zrobiłem sobie tak jakby 3 zestawy i każdego dnia robiłem inny zestaw. Z tego co pamiętam, to w ostatnim ćwiczeniu [...]

tylko kto używa teleskopa do zakładania dźwigni... to tak jakby miec nóz ale nie ciąć ostrzem tylko próbowac ogłuszyć rekojeścią... możliwe,ale raczej znacznie mniej prawdopodobne(zwłaszcza ze tak naprawde znaczna większość posiadaczy pałek nie umie sie nimi posługiwać w zakresie o jakim piszesz). Co do prawa do samoobrony gdy ktoś nas [...]

[...] trening wl..pt,niedziela jest nie do zaakceptowania, gdyz zostaje tylko sobota na regeneracje, a to stanowczo za malo. pozatym nie jestem przekonany czy jestes gotowy na plan z aktywnym opuszczaniem i trzymaniem sztangi.. przerabiales juz jakies plan pod katem sily w wl? jesli nie to trening 5x5 bedzie lepszy/bezpieczniejszy w twoim przypadku..

babka jest pod opieka lekarza a to o co pytam ma byc profilaktyka , dodatkiem ktory napewno nie zaszkodzi

[...] 4x 6,6,6,8 3.prostowanie przedramienia na bramce z góry 4x 8,8,8,10 piatek: barki przedramie barki 1.wyciskanie zza karku 3x 6,6,8 2.wycisk sztangielek siedzac 3x 8,8,10 3.podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 3x 6,8,10 4.szrugsy 3x 8,10,10 przedramie 1.uginanie nadgrastka (pod i nachwyt.) 4x 8,8,10,12 2.unoszenie przedramion nachwytem 4x [...]

z tego co wiem to diete uklada sie konkretnie pod osobe i nie powinno sie wzorowac na innych. kazdy ma inne zapotrzebowania itd itp ale dzieki za odpowiedz pozdro

[...] spowodowac obnizenie zawartosci witamin w porownaniu z ich zawartoscia w ziarnie" Uff mam nadzieje ze ten fragment ci wszystko wyjaśnił,wszystko zalezy od tego jak bardzo produkt jest przetworzony,im mniej przetworzony tym dluzej sie gotuje. źródło: "Czy wiesz co jeść?" praca zbiorowa pod redakcją Hanny Wysockiej i Ireny Ozimek

jestem pod wrażeniem co moze zrobić 5kg pierwsza a druga fota jak kto inny, juz przy lekko >40 w witce bedziesz konkretnie wyglądał wiec tyraj kierwac!!! zdrówka i wytrwałości

No to mówie, bierzesz ten profli co masz regulowana wysokosc oparcia, koniec ucinasz pod katen i do tego spawasz płaskownik zeby przykrecic oparcie to na rece, a z drugiej strony profila spawasz terz płaskownik zeby przykrecic oparcie na klaetke nic prostszego.

a co dales pod oparcie ? deske drewnianą czy taką blache ?